VIVI LA VITA CHE DESIDERI,
DIVENTANDO LA PERSONA CHE SEI.
VIOLA LISINO
IL PRIMO INCONTRO:
LA TUA POLAROID
Prima di iniziare qualunque percorso insieme, faremo una consulenza che ha lo scopo di ricercare la causa della situazione disarmonica che stai vivendo. L’obiettivo è fare un quadro della situazione per poter definire il percorso naturopatico più adatto te.
VIOLA LISINO
© Viola Lisino 2022
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PILATES OLISTICO
POWER FLEXIBILITY
Per chi è adatto: chiunque voglia aumentare forza, flessibilità e stabilità.
Impegno richiesto: una o due lezioni a settimana di 50 minuti
Quando: solo su appuntamento
Cosa ti serve: per le lezioni presso lo Studio ti servirà portare solo il tappetino ed eventualmente un paio di calze antiscivolo. Metterò a disposizione tutti gli attrezzi utili a lavorare in modo più specifico sul rinforzo, sull'equilibrio e sulla stabilità (es. elastici, balance, bosu, piccoli pesi, ring, mattoncini, gym ball, fitball). Se invece ti seguirò online, dovrai dotarti di tutto il necessario per poter progredire negli allenamenti e sviluppare nuove capacità.
Dove: presso lo Studio di Naturopatia a Novi Ligure od online
Descrizione: si tratta di una disciplina corpo&mente i cui benefici vengono amplificati dal mio approccio olistico, dagli esercizi di profondo rilassamento e dalle pratiche naturopatiche che potrò suggerire ad ogni lezione.
• le lezioni sono strutturate individualmente per seguire attentamente ogni allievo
• la durata di attività in ogni lezione è di 50 minuti
• la frequenza è di 1 o 2 lezioni a settimana per ottenere tutti i benefici che ti meriti
• riceverai suggerimenti esclusivi per portare nel tuo quotidiano movimenti di benessere
• ti allenerai sempre e solo sotto la mia supervisione, ti guiderò nei movimenti e ti fornirò i suggerimenti per eseguirli al meglio per costruire basi solide da applicare anche nel tuo quotidiano
In più, solo per te che hai deciso di allenare il tuo corpo, ma seguire anche la via Olistica:
• bonus relax di 10 minuti alla fine di ogni lezione
Su cosa possiamo lavorare insieme: aumentare la forza e la resistenza muscolare, allungare e modellare i muscoli, favorire l’elasticità e fluidità del corpo e la mobilità articolare, prevenire dolori alla schiena e alla cervicale, correggere la postura, ritrovare energia e vitalità, ridurre lo stress, apportare maggior controllo del respiro, ridurre la tensione muscolare, migliorare la coordinazione e la propriocezione, prevenire traumi muscolari e tendinei.
Molto spesso chi intraprende un Percorso Naturopatico OLOS affianca il Pilates Olistico con me.
Ti stai chiedendo perché? Perché mente, corpo e anima sono un tutt'uno e l'equilibrio dipende da tutti e tre questi piani. La Naturopatia e il Pilates Olistico sono il mio quotidiano e anche tu puoi ritrovare la pace interiore e nei movimenti!
Cosa otterrai dai nostri incontri:
• rinforzo muscolare e mobilità articolare
• più flessibilità ed elasticità sia fisiche che mentali
• suggerimenti utili al benessere muscolare
• miglior coordinazione ed equilibrio
• una muscolatura profonda ben allenata
• musica energica e allenamenti stimolanti
• DIVERTIMENTO!
E se non faccio attività fisica da tantissimi anni e ho paura di non riuscire a seguirti?
È una paura normalissima, ma lascia che ci pensi io a te! La buona notizia che posso darti è che non serve essere allenati per iniziare: serve solo iniziare nel modo giusto. Se non fai attività fisica da tantissimi anni, lavoreremo ancora più gradualmente, rispettando i tuoi ritmi, le tue sensazioni e le tue energie del momento. Non ti chiederò mai movimenti impossibili né ti metterò sotto sforzo eccessivo: ogni esercizio sarà adattato a te. E, credimi, il corpo risponde molto più in fretta di quanto immagini quando finalmente viene ascoltato. Il primo passo è presentarti. Al resto, piano piano, ci pensiamo insieme.
P.S. non lo sai ancora, ma presto ti farai delle gran risate con le mie battute e possono confermarlo in molti! Ritroverai flessibilità non solo nel corpo, ma anche nei momenti di leggerezza che ci prenderemo per fare due parole.
Leggi le testimonianze a fondo pagina
FAQ
• Come si acquista o si regala l'abbonamenti di Pilates Olistico con te?
Contatta la segreteria su Whatsapp oppure scrivi nell’apposito modulo che trovi in fondo a questa pagina.
Il pagamento dovrà essere effettuato tramite bonifico bancario, prima del primo incontro che avverrà in presenza oppure online.
Effettuando il pagamento si accettano Termini e Condizioni e l’Informativa sulla Privacy dello Studio di Naturopatia di Viola Lisino.
• Quali sono le caratteristiche fondamentali degli allenamenti?
Ogni incontro si baserà su: flessibilità, intensità di lavoro graduale, divertimento!
• E se salto gli allenamenti?
Puoi farlo, ma non ti conviene per 3 motivi: perderai la costanza che stai acquisendo, non potrai recuperare la lezione e ti farai un sacco di risate in meno quel giorno!
• Non riesco a trovare la risposta che stavo cercando...
Scrivimi le tue domande, non aspettare che qualcun altro prenda il tuo posto!
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